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高血糖平时要注意什么 尤其要注意饮食结构调理

时间:2022-06-02 浏览量:0次

高血糖要注意控制饮食

适当节制饮食,可减轻胰岛β细胞负担,对于轻型病例,为治疗本病的主要方法。一般每日主食控制在6两左右,不足部分以蔬菜补充。主食中应增加豆类,副食品也应增加豆制品,以减少糖类摄入。

高血糖要注意低脂饮食

糖尿病本身伴有脂代谢紊乱,血脂增高是糖尿病的继发表现。高脂食物不仅加重糖尿病,还促使胆囊收缩,加重胆石症。富合胆固醇的食物,如肝、脑、肾、蛋黄等,应少吃为宜。

高血糖要注意减轻体重

肥胖是糖尿病的重要促发因素之一,肥胖可使胰岛素受体异常,使脂肪、肌肉等摄取和利用葡萄糖减少;多食及肥胖、妊娠、少动、年龄增长等,均为Ⅱ型糖尿病的促发因素。因此,对于体重超重者,控制体重有利于胰岛素受体异常的恢复,是防治糖尿病的重要措施。

高血糖要注意健康生活习惯

1.戒烟、限酒:吸烟促使与加重动脉硬化,引起血管痉挛,应戒烟;乙醇<30ml/日、相当啤酒720ml。2.低盐:—日6克以下,盐摄入过多,可致水钠潴留,血压升高。3.放松精神、控制情绪;精神紧张及情绪激动,可加速动脉硬化,或诱发心脑血管意外。 4.注意生活规律,避免劳累,保证睡眠等。

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