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健身气功防病养生 练习5禁忌不得不知

时间:2021-09-19 浏览量:0次

近些年来,随着群众性学练气功高潮的兴起,一些人又创编了许多新的功法。面对众多的功法,初学气功的人往往觉得眼花缭乱,无所适从。如果将所有功法按不同标准归纳一下就很容易从总体上加以把握。

健身气功通过调心的锻炼作用:

①调节情绪→促使心绪平静→脏腑机能运化正常→大脑气血充盈→提供良好生理运作机能。

②调节情绪→促使心情平静→提高注意集中的能力→增强工作效率。

③调节情绪→弱化自我→思维从二维空间,走向向三维空间→对事物分析具有穿透力,也就是常说的慧从静中生,静定生慧。

求医不如求己,寻求适合自身的锻炼方法,激发自身潜能,拥有健康体魄,这就是健身气功锻炼的宗旨。坚持健身气功的锻炼,有助于人体的阴阳得以平衡,经络得以疏通,气血得以调和,脏腑得以调理,元气得以充沛,机体的抗病能力得以增强,从而达到防治疾病,强身健体,延年益寿的目的。

练气功的禁忌

1、忌“假”。练功要练“真气”,忌假的意念和行为。因此练功要先练做真人;说真话、办真事,诚实做人,才能练出真气。练功中一些做作的言语行动也是要不得的。

2、忌贪念。练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色……有贪念则心不会静下来,因此练不好功。有贪念就会有贪的行为,就可能招来许多麻烦,引起许多矛盾。贪为邪念,练功应当心正、心净。贪为万恶之首,有贪念心就不正,就会犯错误,犯错误就会受惩罚。因此练功人忌贪十分重要。

3、忌气恼、烦躁。许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起,因为情志影响人体的正常生理功能,久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁,有可能多年练功而毁于一旦。

4、忌骄傲自满,忌自吹自擂。俗话说:真人不露相,露相非真人。真有本事的人往往谦虚谨慎,没有多大本领的人反而容易骄傲自满,自吹自擂,夸大自己的功能,给病人治病大包大揽,打保票等。这都是练功者应禁忌的。须知医学上的发展是没有止境的。世界上的事是千差万别、千变万化的。因此任何时候说话、办事都应留有余地,切忌江湖气干扰了自身的修炼,引起不良后果。

5、忌任性。练功提倡顺其自然,任何事物都是按客观规律发展的,超越客观规律以主观想象行事则谓任性。例如:通大小周天应是水到渠成,功到自然通。如果功夫不到,强行以主观意念通就不自然了,就可能将气血积聚在某一处,或产生头痛、头晕、或某处疼痛、胀满。另外,日常处事也忌任性,任性容易钻牛角尖,容易气恼引起气乱,影响练功效果。


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